' 지용성 독소제거' 에
좋은 빼빼쥬스 만드는 방법,
복용방법,
다이어트 성공 비법 대공개.
현대인의
첫번째 화두는 무엇일까요?
바로
건강과 다이어트라고
생각 합니다.
요즘 한창 유행하고 있는
"빼빼쥬스" 에 대해서
알아 보겠습니다.
빼빼쥬스는
몸속에 있는 지용성 독소를
제거해줌으로써
근본적으로
살이 찌는 요소를 없애줍니다.
살이 찌는 근본적인 이유는
몸속에 있는 지용성 독소가
해독되지 않아서 입니다.
지용성 독소는
몸속을 떠돌아 다니며,
질병을 유발하고
몸을 보호하기 위해 지방이 지용성 독소를
보관하게 되어 살이 찌는
악순환이 계속 되는 것 입니다.
{빼빼쥬스 준비 재료}
아스파라거스,
아삭이 고추 (오이 고추),
토마토,
블루베리
{빼빼쥬스 1인분 기준 준비재료}
아스파라거스 100g, 아삭이 고추 5g, 토마토 반개 (계란 크기 정도), 블루베리 50g, 물 200ml, 올리브유 1큰티스푼
*블루베리의 경우, 취향에 따라서 다른 베리를 넣어도 무방 합니다.
{빼빼쥬스 만드는 방법}
1. 아스파라거스를 적당히 자른후, 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓는다.
2. 아스파라거스는 수용성 성분으로 물에 약하기 때문에 약 1분 이내에 뜨거운 물에서 건져 줍니다.
3. 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 아삭이 고추를 믹서기에 넣습니다.
4. 올리브유와 물을 넣고 갈아줍니다.
{빼빼쥬스 복용 방법}
1. 1일차에는 아침, 점심,저녁 3끼 모두 빼빼쥬스를 섭취 합니다.
2. 2일차 아침에 빼빼쥬스를 마시고, 점심에는 일반식을 먹고, 저녁에 다시 빼빼쥬스를 섭취 합니다.
3. 3일차~14일차 까지는 아침, 점심에는 일반식, 저녁에는 빼빼쥬스를 섭취 합니다.
{빼빼쥬스 복용시 주의사항}
1. 처음 4끼는 연달아 빼빼쥬스로 독소를 배출해줘야 합니다.
2. 그 후에는 아침, 점심에는 일반식, 저녁에는 빼빼쥬스를 섭취 합니다.
3. 간 해독 시간을 위해서 저녁은 가급적 7시 30분 이전에 마치는것을 추천 합니다.
4. 빼빼쥬스를 복용하는 2주일간은 야식, 패스트푸드, 밀가루 음식을 섭취하지 않아야 합니다.
5. 독소 배출을 위해서 하루에 물 1.5L 이상을 마시면 좋습니다.
6. 빼빼쥬스 식단에 맞춰서 운동을 병행하면 그 효과가 극대화 됩니다.
7. 임산부, 심장 질환자, 알레르기가 있는 분들은 전문가와 상의 후 섭취 해주세요.
{빼빼쥬스로 살이 빠지는 이유}
빼빼쥬스에 들어가는 핵심 재료인 아스파라거스에는 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가진 글루타치온 성분이 풍부하게 들어있어 간 해독에 도움을 주어서 독소를 배출해 줍니다.
아삭이고추에는 베타카로틴과 비타민C 가 풍부하여 체내 활성산소 억제는 물론 지용성 독소를 수용성 독소로 바꿔줍니다.
아울러 캡사이신 성분으로 칼로리 소모량을 증가시켜 줍니다.
토마토의 리코펜 성분이 지방세포의 증가를 막아주고 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다.
베리류는 안토시아닌이 풍부하여 활성산소를 비롯하여 염증 물질을 제거해 줍니다.
올리브유를 더해서 먹으면 다른 재료에 들어있는 영양소의 체내흡수율을 높여줍니다.
{빼빼쥬스 부작용}
빼빼쥬스는 해당 재료에 대한 알레르기를 조심해야 하고, 당뇨, 고혈압, 심장병 등의 병력이 있는 분, 특이체질, 알레르기 체질, 영유아, 임산부, 수유부, 지병으로 약을 장기 복용중인 분들은 사전에 전문의와 상담후 섭취 하시는걸 추천 합니다.
그리고 빼빼쥬스는 2주간 끼니를 빼빼쥬스로 대체하는것으로 갑작스런 빼빼쥬스 식단에 자신의 몸이 적응을 못할 경우에는 무기력증, 현기증 등의 부작용이 나타날 수 있으니, 이 점 참고 하시면 좋겠습니다.
이상 최근 유행하고 있는 독소제거, 다이어트에 탁월한 빼빼쥬스에 대해서 알아 보았습니다.
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